独学でヨーガをやる 一緒にやろう！ ２０

基本体操　４　足のうらの内側を床に立てる体操　をＵＰしました

基本体操の地味な体操が続いてますが，
知らず知らずのうちに骨や関節のケガの防止になってたようです
若いときは嫌いだったけど　
熟年になって値打ち急上昇！　←熟年管理人スエヨギの感想

音声のみの動画ならスマホにイヤホンつけて
ポケットに入れた状態で　一緒にやれるよ！

音声のみの動画はこちら
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動き主体の動画はこちら
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目指せ「一日１ｍｍ！」の変化！！
次のＵＰは８月２６日の予定です。

ココも見てね！　↓
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