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2024-02

独学でヨーガをやる 一緒にやろう! 13

「簡易体操 5 ワキを開く体操」を
UPしました!

音声のみはこちら



動画が主はこちら



6日目ごとに新しいアーサナをUPしています!

今回の簡易体操の5は 体操に添えて吐いたり,吸ったりする呼吸のことが本の中で
大変詳しく書かれています。勿論これから後に続く基本体操Bも。

今までの
1~4の体操には一緒に添える呼吸のことが全く書かれていません。

これは私思うに

多分体の動きに気をとられがちな初心者に,とりあえずは,ヨーガ的な体の動きを知って
もらいたいという佐保田先生の親心ではないかと思っている。

ヨーガに慣れてきた人は1~4についても吐く,吸う と ちゃんと体操に呼吸を添えています。

今後もきちんと呼吸を伴う練習をしたならば
1~4に戻った時に,正しい呼吸を添えられるようになっていますよ!

呼吸は奥が深いです。ヨーガのアーサナに呼吸を正しく添えないとそれはヨーガではなくなる。
ラジオ体操でもとんでもなくゆっくりとやり,それに丁寧な呼吸を添えたなら
それはヨーガに限りなく近くなるというのは
無視してもいい私の言葉(^^♪


独学ヨーガシリーズははじまったばかり!
ココも見てね!

----
ヨーガを広めたいと思った出来事 


http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-740.html

独学ヨーガに必要なもの

http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-739.html

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(2016年10月より主にニンニク栽培に転向)
 
 今の生活は
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