独学でヨーガをやる 一緒にやろう！ １６

こんにちは！一昨日のアーサナはどうでした？

拍子抜け？

簡単なようですが落とし穴の体位。佐保田先生，またまた親心です。
基本体操の　１は　ただ立ってるだけ！

で～んと地に根っこが生えたみたいに立っていて　上に変な力が入らない。
目指すはそういう形。

立ってやるアーサナの基本ができると
そこから片足を上げるとか。片足で上体だけ前傾していくとか，できるように
なるよ。

片足で立てたとしても，すぐグラグラして何度も失敗したり，
何年も何年も「瞬間芸」で終わっていたのが，
ようやくかなりの間，安定して立てるようになってからはじめて，
基本体操１　の大事さがわかったよ。の管理人スエヨギです(^^)/

続けよう！　
はじめは誰もが同じ。
目指せ「一日１ｍｍ！」の変化！！

次のＵＰは８月１４日の予定です。

ココも見てね！　↓
－－－－－－－－
ヨーガを広めたいと思った出来事　
↓
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-740.htm
独学ヨーガに必要なもの
↓
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-739.html