独学でヨーガをやる 一緒にやろう！ １９

基本体操　3　ツマサキを上げる体操　をＵＰしました

音声のみの動画ならスマホにイヤホンつけて
ポケットに入れた状態で　一緒にやれるよ！

音声のみの動画はこちら
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動き主体の動画はこちら
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目指せ「一日１ｍｍ！」の変化！！
次のＵＰは８月２６日の予定です。

ココも見てね！　↓
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ヨーガを広めたいと思った出来事　
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独学ヨーガに必要なもの
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