独学でヨーガをやる 一緒にやろう！ ３０

基本体操　９　腰を下ろしてゆく体操　をＵＰしました！

音声のみの動画はこちら　（スマホで聴きながら　独りで体を動かしてみよう！）
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動画が主体はこちら　　（聴きながらやってみた自分の動きと比べてみよう！自分のほうがうまくできた？　
ＯＫ，ＯＫその調子ですよ！）
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秋は体操を始めるには最高の季節ですよ！一念発起で頑張ろう！

独学ヨーガで
押さえておきたい　過去記事　３つ
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☆ヨーガを広めたいと思った出来事　
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独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　無料　３
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-740.html

☆独学ヨーガに必要なもの
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独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　無料　２
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-739.html
☆ピンピンコロリとヨーガと治病
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独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　１１
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-749.html