独学でヨーガをやる 一緒にやろう! 32
基本体操 10 腰を上下する体操 をUPしました!
足の体操はこれが最後です。
音声のみの動画はこちら (スマホで聴きながら 独りで体を動かしてみよう!)
↓
動画が主体はこちら (聴きながらやってみた自分の動きと比べてみよう!)
↓
朝晩寒い日がありますね。寝具も深まる秋バージョンにシフト
首に小さなスカーフを巻いたり,綿毛布を一枚加えたり
睡眠中体が心地よいと起きがけの体調よいですね!
独学ヨーガで
押さえておきたい 過去記事 3つ
↓
--------
☆ヨーガを広めたいと思った出来事
↓
独学でヨーガをやる 一緒にやろう! 無料 3
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-740.html
☆独学ヨーガに必要なもの
↓
独学でヨーガをやる 一緒にやろう! 無料 2
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-739.html
☆ピンピンコロリとヨーガと治病
↓
独学でヨーガをやる 一緒にやろう! 11
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-749.html
足の体操はこれが最後です。
音声のみの動画はこちら (スマホで聴きながら 独りで体を動かしてみよう!)
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動画が主体はこちら (聴きながらやってみた自分の動きと比べてみよう!)
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朝晩寒い日がありますね。寝具も深まる秋バージョンにシフト
首に小さなスカーフを巻いたり,綿毛布を一枚加えたり
睡眠中体が心地よいと起きがけの体調よいですね!
独学ヨーガで
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☆ピンピンコロリとヨーガと治病
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