独学でヨーガをやる 一緒にやろう！ ３６

基本体操　１２　手の体操　Ⅱ　をＵＰしました！

音声のみの動画はこちら　（スマホで聴きながら　独りで体を動かしてみよう！）
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動画が主体はこちら　　（聴きながらやってみた自分の動きと比べてみよう！）
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町の家は，小さな敷地に建てられた小さな家だけど，
玄関ドア前の畳１枚ほどのスペースが，立ってやる体操に恰好の場所ってことが最近わかった。
玄関前に立つと，西隣はず～っと続くお茶畑。北は雑木林。
東は隣家の裏側から見る屋根。今頃だと，この屋根の上から朝の７時，
太陽が真正面に昇ってくる。「太陽礼拝」はもう他の場所ではできない。

朝の散歩の人もワンちゃんも驚いたのは最初だけ…

お家の内外で探したら　安全でイイネ！というヨーガスポットありませんか？
ここの読者さんにも　素敵な環境がありますように！

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押さえておきたい　過去記事　３つ
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☆ヨーガを広めたいと思った出来事　
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独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　無料　３
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-740.html
☆独学ヨーガに必要なもの
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独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　無料　２
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-739.html
☆ピンピンコロリとヨーガと治病
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独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　１１
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-749.html