独学でヨーガをやる 一緒にやろう！ ４０

体位体操　１　三角の体位　をＵＰしました！

音声のみの動画はこちら　（スマホで聴きながら　独りで体を動かしてみよう！）
↓



動画が主体はこちら　　（聴きながらやってみた自分の動きと比べてみよう！）
↓



さあて　ついに　体位体操（アーサナ）と呼ばれる　ハタヨーガでの中心を占める体操に
入りましたよ！

今日は田舎へ移動の日　
お祝いの言葉は　また今度ね

今後　田舎からの　アーサナー動画は　できるだけ　外でやりたいと　思っている
すがすがしさ　伝わればいいな！
－－－－
押さえておきたい　過去記事　３つ
↓
－－－－－－－－
☆ヨーガを広めたいと思った出来事　
↓
独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　無料　３
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-740.html
☆独学ヨーガに必要なもの
↓
独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　無料　２
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-739.html
☆ピンピンコロリとヨーガと治病
↓
独学でヨーガをやる　一緒にやろう！　１１
http://kamumi.blog24.fc2.com/blog-entry-749.html