FC2ブログ

2019-10

独学でヨーガをやる 一緒にやろう! 53

今日は
「太陽礼拝」=スーリヤ・ナマスカーラをやります!

※太陽礼拝 語源
スーリヤ=太陽,太陽神
ナマ=南無(ナム),帰命,敬礼
スカーラ=行為

※さらに詳しい説明
太陽に向かい
マントラ(真言)を唱えながら,そのマントラの力を利用
して太陽の力,エネルギーを体の中に取り入れる一連の
儀式のこと(一通りやると元の形に戻ってくる)
最初と最後の形が同じで途中もダブル体位があるので
たくさんの型は覚えなくてよいが,立ったり,投地の姿勢
があったり,結構激しくきつい。夏なら大汗です。
慣れれば1セット2セット3セットと増やします 

※注意
なめらかに呼吸と連動させて行う
大体1動作=1呼吸で行う
――――
※マントラと意味
1 オーム・ミートゥラーヤ・ナマハ 
(オーム・すべてのものの友よ・ナマハ)
2 オーム・ラヴァエー・ナマハ
(オーム・輝けるものよ・ナマハ)
3 オーム・スーリヤーヤ・ナマハ
(オーム・活動を促すものよ・ナマハ)
4 オーム・バーナヴェー・ナマハ
(オーム・光明なるものよ・ナマハ)
5 オーム・カガーヤー・ナマハ
(オーム・空を駆けめぐるものよ・ナマハ)
6 オーム・プシュネー・ナマハ
(オーム・力を与えるものよ・ナマハ)
7 オーム・ヒランャンガルバーヤ・ナマハ
(オーム・宇宙の黄金の神よ・ナマハ)
8 オーム・マリーチャーエー・ナマハ
(オーム・夜明けの神よ・ナマハ)
9 オーム・アーデティヤーヤ・ナマハ
(オーム・永遠なる宇宙の母の子よ・ナマハ)
10 オーム・サヴィトレー・ナマハ
(オーム・すべてのものに恵みを与えるものよ・ナマハ)
11 オーム・アルカーヤ・ナマハ
(オーム・すべてのものから敬われるものよ・ナマハ)
12 オーム・バーズカラーヤ・ナマハ
(オーム・解脱に導くものよ・ナマハ)
※オーム=宇宙創造の音,原音 ナマハ=礼拝,祈りを捧げます

動画は 管理人スエヨギの太陽礼拝です


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kamumi.blog24.fc2.com/tb.php/794-366cdaf3
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

«  | ホーム |  »

プロフィール

スエヨギ(twitter名 こみなみなみこ)

Author:スエヨギ(twitter名 こみなみなみこ)
 ↑ 
 画像は 
 米づくりやめたきっかけ
 猿30匹による襲撃時の監視カメラ
 からの至近写真 
(2016年10月より主にニンニク栽培に転向)
 
 今の生活は
 軽ワゴン車の移動
 で成立している
 
 月1回400キロの
 2箇所居住地を往復している 
 
 体力&気力&知力と
 見果てぬ夢とのコラボは続くよ

 気になるキーワード

 ヨーガ 自然食 
 在来工法手刻みによる木工事 
 リサイクル品
 自然エネルギー
 鍼灸指圧
 田舎暮らし
 移住
 小屋暮らし
 ---
 主張
 ↓
 脱原発
 反TPP
 やや右寄り リベラル
 極左×
 ネトウヨ×
 

 
 

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

農の食 (479)
農作業 (21)
日々の暮らし (102)
ヨーガ ヨーガ ヨーガ (57)
雑感 (148)
脱原発を目指そう (60)
目指せ快適な家 (15)
お知らせ (34)
未分類 (189)
●●●町一人オンブズウ-マン (11)
組織は腐るのこと (5)
責任の所在を転嫁しあう底なし時代 (1)
現代医学もいいけど鍼灸指圧もいいよ! (5)
Twitter でのこと (96)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード